بتا اسپورت بلاگ

فرم المپیکی: چگونه ورزش بر شکل بدن تأثیر می‌گذارد؟

commentبدون دیدگاه

هیچ چیز مانند المپیک اوج وضعیت بدنی ورزشکاران را نشان نمی‌دهد، طیف گسترده‌ای از انواع بدن‌ها، شکل‌ها و اندازه‌ها. در این مطلب به شکل بدنی مطلوب برای انواع ورزش ها اشاره شده است.

کلان داده (Big Data) چگونه آینده ی ورزش را متحول می‌کند؟

commentبدون دیدگاه

امروزه هدف ما در ورزش این نیست که فقط بدانیم چه کسی برنده می شود، می‌خواهیم بدانیم چگونه می‌توان موفقیت به دست آمده را تکرار کرد و آن را بهبود بخشید. برای انجام این کار، از داده‌ها استفاده می‌کنیم.

ارزهای دیجیتال و ورزش در سال 2022 به هم می‌رسند!

commentبدون دیدگاه

دنیای ورزش به صحنه‌ی کاملی از گسترش سریع ارزهای دیجیتال در سراسر جهان تبدیل شده است؛ از NFT‌ها گرفته تا حق نامگذار‌ی‌ها. در این مطلب به بررسی اجمالی چند مورد برجسته در این راجع خواهیم پرداخت.

تردمیل در مقابل دویدن بیرون: کدامیک برای سلامتی بهتر است؟

commentبدون دیدگاه

در حالی که دویدن یک نوع تمرین عالی است ، اغلب بحث هایی در مورد دویدن روی تردمیل در مقابل دویدن بیرون وجود دارد. آیا واقعاً تفاوتی بین دویدن روی تردمیل با دویدن بیرون وجود دارد؟

حقایق سیستم تنفسی و صدمات ویروس کرونا بر آن

commentبدون دیدگاه

سیستم تنفسی انسان شبکه ای از اندام ها است که وظیفه دریافت اکسیژن و دفع دی اکسید کربن را بر عهده دارند. در پاندمی اخیر دانشمندان هر روز اطلاعات بیشتری در مورد تاثیر این بیماری بر سیستم تنفسی کسب می کنند.

این چاقی نیست که ما را می کشد، کم تحرکی است!

commentبدون دیدگاه

کارشناسان حوزه سلامتی، تحرک بدنی پائین را یکی از بزرگترین دشمنان سلامتی در دوران حاضر می دانند. با این حال اغلب ما، به جای توجه به سبک زندگی فعال و پرتحرک، همچنان بر مسئله چاقی و تناسب اندام تمرکز می‌کنیم.

10 نکته که می توانیم از کریستیانو رونالدو بیاموزیم.

commentبدون دیدگاه

اخیرا عنوان آقای گل جهان فوتبال به کریستیانو رونالدو ، فوتبالیست پرتغالی رسید. در این مطلب، به چند نکته اشاره شده است که می توانیم از کریستیانو رونالدو بیاموزیم و در زندگی روزمره خود استفاده کنیم.

چگونه ورزش مغز شما را سالم نگه می دارد و از آن در برابر افسردگی و اضطراب محافظت می کند؟

commentبدون دیدگاه

ورزش منظم، مغز را تغییر می‌دهد و این امر فقط محدود به داشتن احساس خوب پس از ورزش نیست! به ویژه ورزش‌‌های هوازی، عملکرد حافظه‌، هوشیاری و پیشرفت تحصیلی را بهبود می‌بخشد.

آیا ​​یک فرد معمولی در حین پرواز فضایی تجاری نیاز به ورزش دارد؟

commentبدون دیدگاه

همواره بزرگ‌ترین چالشی که فضانوردان با آن روبرو می‌شوند، از دست رفتن عضله و استخوان می باشد. به همین دلیل است که فضانوردان حرفه ای برای تقویت عضلات خود از تجهیزات ورزشی در فضا استفاده می کنند.

چرا بهتر است قبل از صبحانه ورزش کنیم؟

commentبدون دیدگاه

ورزش برای افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند ، به عنوان راهی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی توصیه می شود. اما افراد همیشه آنقدر که دوست دارند وقت ورزش ندارند ، بنابراین یافتن راه هایی برای افزایش فواید ورزش از اهمیت برخوردار است.

ساعتهای هوشمند چگونه می توانند سلامتی شما را بهبود دهند؟

commentبدون دیدگاه

با توجه به افزایش روزافزون محبوبیت و استقبال بی نظیر کاربران و علاقمندان از ساعت‌های هوشمند و مچ بند های تناسب اندام ، می خواهیم بدانیم چگونه ساعتهای هوشمند می توانند سلامتی شما را بهبود ببخشند؟

چگونه به برنامه ورزشی خود در سال جدید پایبند بمانیم ؟

comment2 دیدگاه

فعالیت های ورزشی منظم یکی از رایج ترین تصمیماتی است که همه برای سال جدید می گیرند. اما کمتر از یک چهارم یا شاید خیلی کمتر ، به این تصمیم خود پایبند می مانند و اغلب رفته رفته برنامه ورزشی خود را فراموش می کنند .

تاثیر گوش دادن به موسیقی در کیفیت تمرینات ورزشی

commentبدون دیدگاه

خواه یک ورزشکار حرفه ای باشید و خواه آماتور  ، حفظ انگیزه برای رسیدن به بالاترین عملکرد  در تمرین  بسیار حیاتی است. یک آهنگ خوب در لحظه مناسب می تواند انگیزه و انرژی لازم را برای دستیابی شما به اهداف تمرین تان را فراهم کند.

کلاس های تناسب اندام آنلاین : مزایا و معایب

commentبدون دیدگاه

اهمیت تحرک بدنی و فعالیت های ورزش در دوران همه گیری کرونا بسیار ضروری می باشد ولی نحوه برگزاری کلاس های تمرینی یکی از چالش های بزرگ در این زمینه است.کلاس های تمرینی آنلاین یک از بهترین راه حل ها در این زمینه می باشد.

آیا بعد از تزریق واکسن COVID-19 می توانیم به صورت عادی ورزش یا یوگا انجام دهیم؟

comment1 دیدگاه

سیستم ایمنی بدن ما بی نهایت پیچیده است . اما ما می دانیم که حتی یک جلسه فعالیت ورزشی می تواند برای  تقویت مصونیت بدن مفید باشد ،حتی  در مورد نحوه پاسخ بدن به واکسن.

آیا واقعیت افزوده AR می تواند افراد بیشتری را ترغیب به ورزش کند؟

commentبدون دیدگاه

محققان و مبتکران ، همچنان در جستجوی راه حل هایی برای حل معضل چاقی در جامعه هستند و یک مفهوم که توجه آنها را به خود جلب کرده است، استفاده از واقعیت افزوده AR در برنامه های ورزشی است.

فوتبال، دوستِ مهربان کودکان !

commentبدون دیدگاه

بازی فوتبال به بچه ها کمک می کند تا مهارت های ارزشمند زندگی مانند سخت کوشی ، تصمیم گیری ، حل مسئله و نحوه ارتباط را یاد بگیرند. از طریق رقابت سالم ، اهمیت کار تیمی و همکاری را با این ورزش به خوبی می آموزند.

برای کاهش وزن چقدر باید پیاده روی کنید؟

commentبدون دیدگاه

هنگامی که می خواهید لاغر شوید ، بسیاری از متخصصان پیاده روی سریع را به عنوان یک ورزش قلبی با کالری سوزی توصیه می کنند. اما مقدار مناسب پیاده روی در هر روز برای رسیدن به به اهداف کاهش وزن چقدر است؟

آیا صندلی های خالی ورزشگاه ها ، روانشناسی ورزش را تغییر می دهند؟

commentبدون دیدگاه

بازی های لیگ فوتبال آلمان و آمریکا در حالی شروع شد که تماشاگران در استادیوم ها حضور نخواهند داشت. آیا این موضوع میتواند تاثیر منفی بر روحیه بازیکنان میزبان و کم رنگ شدن امتیاز میزبانی داشته باشد؟
 

3 تمرین برای داشتن شکم تخت و صاف در خانه

commentبدون دیدگاه

اگر واقعاً می خواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید باید بگوییم که فقط ورزش کردن کافی نیست. شما باید کاملاً بر روی تغذیه با کیفیت و همچنین آبرسانی کافی و خواب تمرکز کنید! بدون این موارد، تلاش شما برای انجام تمرین شکمی کافی نخواهد بود.

فهرست